MATROGIMNASIA
QUE ES LA MOTROGIMANSIA ?
La palabra Matrogimnasia proviene da la raíz griega matros que quiere decir madre y gimnasia que quiere decir ejercicio.
Se entiende entonces por
Matrogimnasia al ejercicio físico llevado a cabo por la madre y el hijo(a) o la
forma de actividad física en la que se integra la participación activa tanto de
la madre o padre o ambos, a través de diversas formas de ejercitación como
puede ser lagimnasia,
el baile, el juego, la expresión corporal, las rondas, etc.
tendientes al desarrollo y aprendizaje de patrones motores básicos y la
consolidación de otros.
Los griegos al ser buenos
gerreros la utilizaban para ejercitar a los niños en etapas tempranas, con la
ayuda de la madre, con el objetivo de perfeccionar el movimiento en los
varones.
La Universidad de
Educación Física de España retoma en el siglo pasado el término Matrogimnasia y lo incorpora en el programa de
educación. En México se incorpora al programa de estudio de
preescolar en la década de los 70 y en la actualidad está tomando
fuerza.
La
Matrogimnasia resulta ser una herramienta muy poderosa en la etapa preescolar,
pero se puede aplicar en niveles superiores con buenos resultados. Esta se
aplica en sesiones de 30 a 50 minutos, estructurada en parte inicial, parte
medular y parte final, con una clase de educación física, en ésta se pueden estimular diferentes aspectos,
tanto físicos como cognitivos
VENTAJAS
Con la práctica de la
Matrogimnasia se pueden estimular muchos aspectos del educando y sus padres,
los más importantes además de los aspectos físicos son: estrechar el vínculo
afectivo entre la madre o padre de familia y el hijo(a), la socialización, la
integración, los valores, la higiene, la cultura
física, etc.
La Matrogimnasia ofrece al
educador una oportunidad única de vincular a los padres de familia con las
actividades escolares, es una herramienta poderosa en la etapa preescolar, para
que los niños sean más seguros en su desenvolvimiento, ya que al trabajar con
sus padres adquieren esa seguridad que el niño necesita en esta etapa.
Es importante que los
padres de familia al momento de asistir con sus hijos a una clase de
matrogimnasia, lleven toda la disposición para trabajar con ellos, olvidándose
de lo que dejaron en casa o en el trabajo, para poder disfrutar y gozar al
máximo esta experiencia con sus hijos, ya que los niños necesitan estos
espacios que le ayudarán también a su seguridad emocional. El Programa de
Educación Preescolar 2004 reza:
CARACTERÍSTICAS
ADULTO MAYOR
LA EDAD DE ORO
Llegar a la tercera edad, para
muchos, es sinónimo de quietud y de diferentes problemas físicos, los que de a
poco van coartando la agilidad de años anteriores. Estar quieto no permite
mantener al cuerpo en forma y por eso la realización de ejercicios es primordial
incluso para el bienestar de la mente.
A medida que pasan los años, muchas personas van dejando la actividad
física para pausar cada vez más su vida hasta llegar al punto de sumirse en el
sedentarismo y los achaques propios de la edad.
Y si para los que estaban acostumbrados al deporte el estar quietos
puede resultar todo un cambio, peor aún será para aquellos que nunca
ejercitaron su cuerpo, pues son ellos quienes finalmente tendrán más problemas
a la hora de continuar con sus actividades diarias, las que en su gran mayoría
implican movimiento, coordinación y equilibrio.
Es por eso que la actividad física en
los adultos mayores – tal como en cualquier otra etapa de la vida – es
fundamental no sólo para tener un cuerpo en forma, sino que además para
prevenir enfermedades típicas de la llamada “edad de oro”, como la diabetes, la
artritis, la hipertensión y las patologías cardiacas, entre otras
QUE ES LA GIMNASIA PARA EL ADULTO MAYOR ?
Es una actividad que tiene como objetivo principal
mejorar la calidad de vida del adulto mayor.
Se da un énfasis especial al trabajo con
actividades destinadas a mejorar la condicion cardio-respiratoria,
oseoarticular y postural; a través de variadas clases en las cuales se trabaja
con música, ejercicios de coordinación, memorización y concentración.
Es una actividad integral que ayuda al adulto mayor
a interrelacionarse entre su grupo de pares.
No hay comentarios:
Publicar un comentario